Архив рубрики: Фитнес

Сама не поверила

…когда вчера села на шпагат!! Или как это называется, когда одна нога спереди, вторая сзади? В общем, спокойно сижу и с той, и с другой стороны и нагибаюсь полностью ложусь на переднюю ногу. Нок тоже порадовалась и сочла своим долгом побудить меня выполнять другие асаны в полном варианте. Но на йоге мы не были минимум 2 недели из-за повышенной температуры в Таиланде и уж тем более в закрытом зале. Поэтому не все у меня получалось так хорошо, как раньше.… Читать далее ⇢

Рубрика: Фитнес | Добавить комментарий

Еще жарче!

С марта в Таиланде начался сезон жары. На этой неделе температура обещается быть 37-39 градусов.
Голова часто болит. Вентиляторы днем приходится включать на вторую скорость, ночь пользоваться кондиционером в дополнение к вентилятору.

Я гадала, как же поступит Нок на йоге. Как мы станем заниматься теперь? Сегодня узнала. Когда все брали коврики (посреди занятия) я подошла к Нок и сказала:
— Жарко… вентиляторы не будем включать?
— Нет. Это очень хорошо для йоги, хорошо для мышц.… Читать далее ⇢

Рубрика: Фитнес | Комментарии (6)

California WOW — фитнес по-тайски

Случайно переключилась на Fasion канал, когда там показывали 20-минутную программу от California WOW (сеть спортивных клубов в Бангкоке). Три стройных, красивых тайских девушек показывали программу танцевальной аэробики. Вела изумительно красивая девушка, причем на английском языке.
Основные фразы:
«Can you do that?»
«Ladies, …!»
«Move beautiful!»
«Feel this beautiful music»
«Feel good»
На каждую песню — свой набор движений, рассчитанных на нагрузку определенных групп мышц, плюс движения из современного танца. Описываю я как-то нудно, выглядело все так весело!… Читать далее ⇢

Рубрика: Забавное, Фитнес | Добавить комментарий

Спортивное счастье

Надоело уже не заниматься собой. Ладно, танцев тут днем с огнем не сыщешь… Приходится брать, что дают.

Лучший клуб в городе! Самое дешевое предложение!! — это реклама.

На деле, клуб неплохой, и предложение хорошее — 6 тысяч бат за год, если прийти вдвоем и более человек. Без спецпредложений месяц стоит 2600, три — 5400, год — 12 тысяч.

Что есть внутри:
Новые тренажеры на двух этажах и вроде еще в одном зале
Зал аэробики (силовая, какой-то танец, спиннинг и борьба)
Крытый корт для бадминтона
Бассейны: большой для плавания, большой для детей, две горки, 4 бассейна разной температуры и размера с джакузи
Турецкая арома-сауна, турецкая сауна для тех, кто хочет юзать косметику прямо в ней, турецкая сауна для женщин
Сауна и арома-сауна
Раздевалки, несколько в разных местах
Питьевая вода в разных местах, два полотенца
— Это было то, что включено в карту.… Читать далее ⇢

Рубрика: Фитнес | Комментарии (4)